Généralement, une psychothérapie peut être entreprise pour :
· Cesser de souffrir psychologiquement (déprimes récurrentes, angoisses, anxiété, panique, phobies,...).
· Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (dépendances diverses,...).
· Régler des problèmes affectifs ou relationnels (estime de soi, timidité, obsessions, échecs amoureux...).
· Faire face à une crise existentielle (après quoi je cours?, réorientation de carrière,...).
· D’autres y ont également recours pour améliorer la qualité de leur vie, se réaliser pleinement (développement personnel).
Il est recommandé de recourir à une aide professionnelle quand :
· Les tâches de la vie quotidienne semblent difficiles à réaliser (prendre soin de soi, travailler, s’occuper des enfants, du ménage,…).
· A nos yeux, plus personne ne nous comprend, les gens nous évitent et leurs conseils sont inutiles.
· Aucune solution connue n’est efficace face à une épreuve ou un traumatisme.
· La peur nous habite trop souvent.
· On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
· On pleure plus souvent que d'habitude.
· Notre sommeil change (peine à dormir, réveils nocturnes, cauchemars ou au contraire on dort sans cesse).
· La vie n’a plus de sens à nos yeux et on ne voit pas d’espoir de changement.